رنگینه

طراحی سایت, آموزش و خدمات فناوری اطلاعات


اخبار فناوري اطلاعات

آموزش مدیریت بلایای طبیعی با کمک واقعیت مجازی

ictpress - 30 دى 1396 - 12:00ق.ظ30
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS به نقل از انگجت، مایکروسافت مشغول گسترش ابعاد قابلیت های واقعیت مجازی برای مدیریت بلایای طبیعی است. در همین راستا محققان مایکروسافت اعلام کردند موفق به ساخت فناوری شده اند که فضای داخلی هر ساختمان هنگام وقوع بلایای طبیعی را برای ساکنان بازسازی می کند. به اعتقاد آنان چنین فرایندی به ساکنان خانه آموزش می دهد در مواقع بروز بلایای طبیعی مانند زلزله یا سیل چه اقداماتی انجام دهند. این گروه با استفاده از یک ربات متحرک و مجهز به حسگر طیفی لیزری، دوربینRGB عمقی...

سامانه آنلاین رجیستری گوشی‌های مسافری راه‌اندازی شد

ictpress - 30 دى 1396 - 12:00ق.ظ30
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، گمرک ایران از راه اندازی سامانه آنلاین گوشی های مسافری خبرداد که این سامانه با هدف دسترسی آسان مسافران و امکان خود اظهاری برای گوشی های مسافری از طریق سامانه جامع گمرکی و پنجره واحد تجارت فرامرزی صورت گرفته است. بنابراین گزارش، مدیرکل مرکز واردات و امور مناطق آزاد و ویژه گمرک ایران با ارسال بخشنامه ای به گمرکات مستقر در فرودگاه های بین المللی کشور، مهلت زمانی و نحوه ثبت نام IMEI تلفن همراه مسافران ورودی در سامانه گمرک را اعلام کرد. در این بخشنامه با اشاره به...

برخط جهان فناوری 18 ژانویه را دنبال کنید

ictpress - 30 دى 1396 - 12:00ق.ظ30
ICTPRESS گزارش می دهد:           وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات: فعالیت برخی سایت های کاریابی مسدود شده از سر گرفته شد آذری جهرمی: سند استراتژیک ایران در اقتصاد دیجیتال تا یک ماه آینده تدوین می شود صدری مدیرعامل جدید شرکت مخابرات ایران: اولویت مخابرات در دوره جدید، بهره گیری از تکنولوژیهای روز جهانی با هدف ارائه هرچه بهتر خدمات به مردم است سامانه آنلاین رجیستری گوشی های مسافری راه اندازی شد/ ثبت IMEI تلفن همراه مسافران ورودی در آدرس اینترنتی http://epl.irica.gov.ir/ImeiRegister...

مدیر عامل جدید شرکت مخابرات بر پرداخت‌های به موقع کارکنان تاکید کرد

ictpress - 30 دى 1396 - 12:00ق.ظ30
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، با دستور مهندس سید مجید صدری، مدیرعامل جدید شرکت مخابرات ایران، نقدینگی لازم جهت پرداختی مربوط به کارکنان، تامین و به مناطق مخابراتی توسط معاونت مالی، ابلاغ و حواله شده است؛ بنابراین، پرداختی دی ماه تمام کارکنان شرکت، فردا پنج شنبه 28 دی ماه در تمام مناطق مخابراتی سراسر کشور واریز می شود. روابط عمومی و امور بین الملل شرکت مخابرات ایران، خبر داد: با توجه به تاکید مدیرعامل جدید شرکت بر نقش نیروی انسانی و توجه به رفاه کارکنان، تلاش خواهد شد تا همواره حقوق کارکنان...

جهرمی: دولت شکایت ازکسب‌ و کارهای نوپا را پس می‌گیرد

ictpress - 30 دى 1396 - 12:00ق.ظ30
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، محمد جواد آذری جهرمی در حاشیه نشست امروز هیات دولت درباره تصمیمات امروز دولت در اینباره اظهار داشت: دولت تصمیم گرفت دستگاه های دولتی در صورت وجود اختلاف با کسب و کارهای نوپا، قبل از طرح شکایت در مرجع قضایی، مراتب را در کمیته ای با مسئولیت معاونت حقوقی رییس جمهور و عضویت وزارت ارتباطات، کار و نیز معاونت علمی عنوان کنند. وی درباره موضوع دوم مورد بحث، گفت: شبکه ملی اطلاعات دارای سه بخش است که مباحث زیرساختی برعهده وزارت ارتباطات و فن آوری اطلاعات است؛ لایه...

تلفن های همگانی از زلزله تا زندگی

ictpress - 30 دى 1396 - 12:00ق.ظ30
همانطور که می دانید توسعه ابزارهای فناوری کمک شایانی به پیشگیری از فجایع در رخدادهایی این چنین می کند. یکی از این ابزارهای فناوری در حوزه ارتباطات، تلفن های همگانی است. تلفن هایی که روزگاری نه چندان دور و پیش از فراگیر شدن تلفن های همراه، به عنوان وسیله مهم ارتباطی خصوصا در ارتباطات جاده ای به شمار می رفت. این تلفن ها که دسترسی به آن برای همگان به راحتی ممکن بود در عین برقراری تماس های فوری، استفاده از آن به رفع دغدغه های مسافران و در راه ماندگان می انجامید. در واقع تلفن های همگانی خدمتی...

توییتر می‌گوید کارکنانش پیامهای کاربران را نمی‌خوانند

ictpress - 30 دى 1396 - 12:00ق.ظ30
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS به نقل از یورونیوز، شبکۀ اجتماعی توییتر به سخنان جیمز اوکیف واکنش نشان داد و ادعای او مبنی بر دسترسی بخش قابل توجهی از کارکنان این شبکه به اطلاعات شخصی کاربران را رد کرد. جیمز اوکیف، فیلمساز و سیاستمدار محافظه کار آمریکایی روز دوشنبه مجموعه تصاویر گرفته شده به شیوۀ دوربین مخفی را پخش و اعلام کرد: «صدها تن از کارکنان توییتر پیامهای شما، حتی پیامهای شخصی تان را می خوانند.» در ویدئوی منتشر شده، یکی از مهندسان امنیت شبکه می گوید که صدها تن از کارکنان توییتر...

برخط جهان فناوری 17 ژانویه را دنبال کنید

ictpress - 30 دى 1396 - 12:00ق.ظ30
ICTPRESS گزارش می دهد:           مراسم تودیع و معارفه اعضای هیات مدیره و مدیرعامل شرکت مخابرات ایران روز گذشته در مرکز همایش های بین المللی سازمان صدا و سیما برگزار شد صدوقی مدیرعامل پیشین همراه اول: رکورد ترافیک دیتا در بین اپراتورهای تلفن همراه شکسته شد سراییان رییس سازمان فناوری اطلاعات ایران: برخی خدمات دولت همراه از دهه فجر آماده ارائه است شرکت اینترنتی Quika: اینترنت ماهواره ای رایگان در سه ماهه دوم ۲۰۱۸ برای خاورمیانه و آفریقا ارائه می شود سرقت...

آغاز طرح مطالعاتی انتشار پول ملی رمزنگار

ictpress - 30 دى 1396 - 12:00ق.ظ30
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، علی دیواندری صبح امروز سه شنبه 26 دی 96 در نشست خبری هفتمين همايش سالانه بانکداری الکترونيک و نظام های پرداخت با اعلام این مطلب گفت: محورهای بخش کسب و کار هفتمین همایش سالانه بانکداری الکترونیک و نظام های پرداخت شامل بازیگران جدید (فین تک ها) ساختار درآمدی جدید بانک ها، بانکداری باز، بانکداری دیجیتال، بانکداری بدون شعبه، بانکداری اجتماعی و بانکداری شناختی، یکپارچه سازی کسب و کارهای مختلف مالی، تاثیر فناوری بر کارایی بانک ها و بررسی ابعاد اقتصادی تحولات...

قنبری: مجموعه مخابرات ایران و همراه اول بیش از ۶۵ درصد سهم بازار ICT را به خود اختصاص داده است

ictpress - 30 دى 1396 - 12:00ق.ظ30
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، مهندس قنبری در این مراسم افزود: 21 ماه فعالیت هیات مدیره ی قبلی، آثار و نتایج قابل توجهی در رشد و توسعه جامعه مخابرات ایفا نمود. وی با بیان اینکه بازار ICT سبک زندگی مردم را در کشور تغییر داده است، اظهار کرد: خدمت در مجموعه بیش از 60 هزار نفری شرکت مخابرات ایران بسیار ارزشمند و مفید است. قنبری با تشکر از دکتر صفری رییس جدید هیات مدیره مخابرات ایران، گفت: ایشان فرزند مخابرات است و سابقه بسیار خوبی در مجموعه مخابرات ایران دارد. وی ادامه داد: رشد و شکوفایی...

مشارکت در فیس‌بوک پس از تغییرات در فید خبری کمتر می‌شود

ايتنا - 29 دى 1396 - 11:47ب.ظ29
طبق اعلام فیس‌بوک، کاربران در ماه‌های آتی، پست‌های بیشتری از خانواده و دوستان خود در فید خبری مشاهده خواهند نمود و پست‌هایی که مشارکت بیشتری را به همراه داشته باشد، در فید خبری با برجستگی بیشتری نمایش داده می‌شود. به گزارش ایتنا از رایورز کسب‌‌ و کارها و سازمان‌هایی که دارای اکانت در فیس‌بوک هستند، ممکن است به خاطر تغییرات جدید، شاهد کاهش بازدید از صفحات و مشارکت افراد باشند. مدیر فید خبری فیس‌بوک در این خصوص اذعان داشت: «در حقیقت به خاطر مباحث پیرامونی که در خصوص کاربرد بیش از حد شبکه‌های اجتماعی از سوی مردم مطرح شده، این بروزرسانی‌ها را اعمال کردیم و البته در ابتدا ممکن است بازدید از صفحات و تعداد تماشای ویدئو مقداری کاهش یابد.»   مارک زاکربرگ، مدیرعامل فیس‌بوک طی پستی اعلام کرد گروه‌هایی را رهبری می‌کند که تمرکز آنها بر ایجاد تعاملات اجتماعی ارزشمند میان مردم و کاربران است. وی گفت: «انتظار داریم با این تغییرات، مشارکت مردم و نیز کارهایی که در فیس‌بوک انجام می‌دهند کمتر شود، لیکن نکته مهم آنکه زمان حضور شما در فیس‌بوک، صرف اطلاعات ارزشمند خواهد شد و باور من این است که چنانچه وقت افراد به اطلاعات مفید اختصاص یابد، در بلندمدت می‌تواند به ارتقاء سطح دانش و آگاهی این افراد کمک نماید.» به نظر می‌رسد انتقادهای اخیر از فیس‌بوک در مورد عملکرد این شرکت در اعمال تغییر یاد شده بی‌تأثیر نبوده است. بسیاری از منتقدان و از جمله مدیران پیشین فیس‌بوک مدعی شده بودند که این شبکه اجتماعی، موجب تشویش ذهن افراد و به خصوص کودکان شده و استفاده مداوم از این شبکه، در عمل انسان‌ها را از یکدیگر دور می‌کند. همچنین برخی از صاحب‌نظران از تأثیرات رفتاری منفی فیس‌بوک بر کاربران خبر داده بودند. انتشار انبوهی از اخبار جعلی و دروغین در این شبکه اجتماعی نیز می‌تواند از جمله دلایل اعمال تغییرات مورد بحث باشد. اخیراً این شرکت اعلام نمود که در ماه مه از یک دستگاه گفت‌وگوی ویدیوئی تحت عنوان پرتال، رونمایی خواهد کرد.  

شکایت از اپلیکیشن کنترل تولد به خاطر بارداری‌های ناخواسته

ايتنا - 29 دى 1396 - 4:17ب.ظ29
یک اپلیکیشن کاربردی که برای کنترل تولد نوزاد ساخته شده است، به دادگاه عالی سوئد رفت؛ زیرا بر اساس آخرین گزارش‌ها اعلام شد در بین زنانی که به این اپلیکیشن اعتماد کرده بودند 37 مورد باروری ناخواسته صورت گرفته است و عامل اصلی این امر، عدم کارایی ابزار موبایلی مذکور بوده است. به گزارش ایتنا به نقل از گاردین، اپلیکیشن Natural Cycles که برای گوشی‌های هوشمند ساخته شده است، الگوریتم‌های پیچیده فناورانه را در کنار ریتم‌های پیشین مورد محاسبه قرار می‌دهد تا فرآیند تولید مثل را کنترل کند. این نخستین اپلیکیشنی بود که سال گذشته در اروپا مجوز روش‌های پیشگیری از بارداری را دریافت کرد. گفتنی است این اپلیکیشن به گونه‌ای طراحی شده است که زنان می‌بایست هر صبح دمای بدن خود را در آن ثبت کنند و با چند تنظیم دیگر، بتوانند جلوی بارداری را بگیرند. شرکت توسعه دهنده این اپلیکیشن که دفتر مرکزی آن در شهر استکهلم واقع شده است، توسط خانم «الینا برگلاند» و همسرش «رائول شرویتز» مدیریت می‌شود. این شرکت ادعا می‌کند که اپلیکیشن موبایل آنها در 93 درصد موارد به درستی عمل می‌کند و بدون هرگونه عوارض جانبی، نیاز به استفاده از ابزارهای جلوگیری را در افراد از بین می‌برد. با این وجود استارت‌آپ مذکور هم اکنون یک پرونده قضایی را پیشِ روی خود می‌بیند. یکی از روزنامه‌های محلی سوئد گزارش داد طی سال گذشته 37 زن به دنبال اعتماد به این ابزار موبایلی باردار شده‌اند و هم‌اکنون این مسئله را به صورت قانونی پیگیری می‌کنند.  

محصولات بعدی سامسونگ از فلزی جدید بهره خواهند برد

ايتنا - 29 دى 1396 - 3:48ب.ظ29
کمپانی سامسونگ در طی روزهای گذشته به ثبت تجاری فلز جدیدی دست‌ زده است که به‌احتمال‌ زیاد، از آن در ساخت گوشی‌های پرچم‌دار آینده خود استفاده خواهد کرد.   به گزارش ایتنا از وب‌سایت خبری تحلیلی phonearena، به‌تازگی شرکت سامسونگ، آلیاژ منیزیومی جدیدی را ایجاد کرده است که نسبت به نسخه‌های آلومینیومی از وزن کمتری برخوردار بوده و البته مقاوم‌تر است. این آلیاژ منیزیومی که با نام "فلز 12" نیز شناخته می‌شود، از سوی کمپانی سامسونگ به‌صورت رسمی به ثبت تجاری رسیده است و بطوریکه گفته می‌شود، به‌زودی مورد استفاده قرار می‌گیرد.   البته لازم به ذکر است که کمپانی سامسونگ نوت‌بوک 9 سال 2018 میلادی را نیز با استفاده از این آلیاژ ساخته و از نتیجه کار نیز رضایت داشته است.       بر همین اساس می‌توان حدس زد که دستگاه‌های هوشمندی که شرکت سامسونگ در دستور کار خود دارد، از قبیل سامسونگ گلکسی اس 9 و گلکسی اس 9 پلاس نیز با استفاده از این آلیاژ ساخته خواهند شد.   جالب است بدانید که این اولین باری نیست که سامسونگ از آلیاژ منیزیوم در ساخت دستگاه‌های هوشمند خود بهره می‌برد، و پیش‌ از این و در سال 2014 میلادی هم نسخه‌ای از گلکسی اس 7 را با نوع خاصی از آلیاژ منیزیوم ساخته و روانه بازار نموده بود.   به این وجود نتیجه حاصله در این رابطه برای سامسونگ رضایت‌بخش نبوده و تولید انبوه دستگاه‌های مبنی بر آلیاژ منیزیومی تا به امروز به تأخیر افتاده است.  

فورد پنجاهمین سالگرد تولد «موستانگ» چطور جشن می‌گیرد؟

ايتنا - 29 دى 1396 - 3:45ب.ظ29
از زمانی که «استیو مک‌کوئین» در سال 1968 یک دستگاه اتومبیل «دوج چارجر» را در فیلم «بولیت» سوار شده بود 50 سال می‌گذرد و هم‌اکنون شرکت فورد سومین نسل ازاین خودرو را آماده ورود به بازار می‌کند. به گزارش ایتنا به نقل از موتورآتوریتی، شرکت فورد به همین منظور اتومبیلی را آماده ورود به خیابان‌ها کرده است که «بولیت موستانگ» نام دارد و قوی‌ترین مدل ساخته شده در این کلاس از خودروها محسوب می‌شود. این خودرو که به صورت محدود ساخته می‌شود موتور 5.0 لیتری از نوع Coyote V-8 دارد که با توان 475 اسب بخار فعالیت می‌کند و سیستم انتقال شش سرعته دستی به همراه گریبکس اتوماتیک را هم شامل می‌شود. در کنار همه قابلیت‌های ویژه‌ای که این محصول در بین همه اتومبیل‌ها دارد، ولی شرکت فورد سعی کرده است به کمک فناوری‌هایی که در آن استفاده می‌کند آن را از محصولات مشابه متمایز کند. دستگاه دزدگیر «بولیت موستانگ» مانند یک کنترل از راه دور عمل می‌کند که به کمک حسگر اثر انگشت صاحب خود را می‌شناسد و از این طریق در مقابل او عکس‌العمل نشان می‌دهد. برای این دستگاه کوچک قابلیت روشن کردن موتور، باز کردن درها، باز کردن صندوق عقب، پایین آوردن شیشه‌ها، روشن کردن بخاری و کولر، روشن کردن چراغ‌ها و ... در نظر گرفته شده است. مدل 2019 خودرو «بولیت موستانگ» به جت پرسرعت روی زمین مشهور شده است و در کنسول جلوی آن یک نمایشگر 12.3 اینچی لمسی وجود دارد که در صورت تمایل راننده می‌تواند از بدنه اتومبیل بیرون آید تا به یک نمایشگر 24.6 اینچی تبدیل شود و کنترل کامل بخش‌ها را در اختیار او بگذارد. حسگرهای روشنایی برای محیط داخل این خودرو مشابه حسگرهای هوشمند هواپیماهای جت ساخته شده‌اند. به منظور آسایش هرچه بیشتر سرنشینان، این خودرو یک سیستم هوشمند را برای تنظیمات خودکار کابین در نظر گرفته است که کارهای مختلفی انجام می‌دهد. به عنوان مثال اگر شما تمایل داشته باشید دمای داخل اتومبیل گرم‌تر شود این سیستم دمای بدن شما، دمای بیرون و دمای فضای داخلی را به صورت خودکار محاسبه می‌کند و سپس فرمان اتومبیل، صندلی‌ها گرم می‌شوند و متناسب با آن نور داخل اتومبیل تنظیم می‌شود و عطر ملایم در فضای داخل اتومبیل منتشر می‌شود. برای این خودرو سیستم راننده هوشمند در نظر گرفته شده است و که می‌تواند حالات روحی راننده را تشخیص دهد و در صورت لزوم به صورت خودکار کنترل اتومبیل را در دست بگیرد.  

زنگ خطر هاوایی به خاطر عکس سلفی به صدا درآمد

ايتنا - 28 دى 1396 - 5:10ب.ظ28
هفته گذشته عکسی از اتاق کنترل اضطراری شهر هاوایی آمریکا روی اینترنت منتشر شد که در آن شخصی رو به دوربین نشسته بود و در پشت او چند مانیتور قرار داشت. در زیر یکی از این مانیتورها کاغذ کوچکی حاوی رمز عبور سیستم مرکزی چسبانده شده بود و همین مسئله مشکلات فراوانی را برای این شهر به وجود آورد. به گزارش ایتنا به نقل از اینکوئیرر، رمز عبور نوشته شده روی این کاغذ کوچک warningpoint2 بود و انتشار عکس مذکور مشکلات امنیتی بزرگی را به وجود آورد. شنبه گذشته «آژانس مدیریت بحران هاوایی» زنگ خطر اضطراری این شهر را به صدا درآورد تا ساکنان تمامی جزیره‌های اطراف این منطقه در نقطه ایمن پناه بگیرند. این زنگ خطر به دنبال هشدار برای احتمال حمله موشک بالستیک به صدا درآمده بود. با شنیدن صدای یاد شده ترس و وحشت همه ساکنان هاوایی را فرا گرفت و مردم بر این باور بودند که پس‌ از ماه‌ها نگرانی، کره شمالی بالاخره حمله موشکی خود را انجام داده است و هر لحظه احتمال دارد جزایر شرقی آمریکا مورد اصابت موشک‌های بالستیک کره قرار بگیرد. رمز عبور warningpoint2 برای ورود به یک نرم‌افزار داخل شبکه در نظر گرفته شده بود که هم اکنون مورد استفاده قرار نمی‌گیرد، ولی لو رفتن آن توانست اختلال بزرگی را در این سیستم ایجاد کند. این اشتباه زمانی رخ داد که یکی از کارمندان روی رابط کاربری قدیمی کلید اشتباهی را فشار داد و به جای آنکه قابلیت مذکور به صورت آزمایشی مورد استفاده قرار گیرد، زنگ هشدار دهنده را به صدا درآورد و همه اینها به دلیل انتشار عکسی سلفی بود که در آن رمز عبور لو رفت.

خرید آنلاین مکمل بدنسازی اپتیموم نوتریشن از داروخانه اینترنتی مثبت سبز

ايتنا - 28 دى 1396 - 4:56ب.ظ28
--------------------- رپرتاژ آگهی --------------------   دلیل استفاده از مکمل بدنسازی چیه؟ چه فرقی بین این مکمل ها با مکمل های غذایی است؟ از چه سنی می شه شروع به مصرف این مکمل ها کرد؟ چه عوارضی مصرف مکمل های بدنسازی می تونه داشته باشه؟ همه این سوال‌ها جز ابهامات و پرسش هاییه که برای افرادی که به تازگی شروع به انجام ورزش بدنسازی کردن، پیش میاد. هم در افراد مبتدی و هم افرادی که سال هاست به بدنسازی می پردازن چراکه برای هرچه نزدیک تر شدن به اندام دلخواه و محبوب خودشون، هر روز در جستجوی مکمل و یا تمرین جدیدی هستن تا بتونن به هدفشون برسن. هر چی در مورد مکمل های بدنسازی باید بدونید رو می تونید توی این مطلب از مجله داروخانه اینترنتی مثبت سبز بخونید، با ما همراه باشید... مکمل چیست؟ به اونچه که کامل کننده رژیم غذایی مورد نیاز افراد مختلفه، "مکمل" می گن. انرژی مکمل ها بر اساس نوع اونها متفاوته. مکمل های غذایی شامل مواد غذایی یعنی کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین ها می شن. مکمل های بدنسازی: مکمل بدنسازی به دو نوع هورمونی و غیر هورمونی تقسیم بندی می شن. مکمل های ورزشی غیر هورمونی اکثرا حاوی همان موادی هستن که توی مکمل های غذایی پیدا می شه، اما ترکیبات و مقدار مصرف اونها بر اساس میزان نیاز ورزشکاران فرق داره. مکمل های ورزشی هورمونی علاوه بر مواد غذایی دارای هورمون ها و پیش ساز هورمون ها هم هستن. چند دسته بندی کلی: کراتین گلوتامین گینر آمینو اسید ها مکمل های بی سی ای ای پروتئین چربی سوز ویتامین ها چند نکته مهم: باید بدونیم که هیچ کدوم از مکمل های ورزشی و بدنسازی نمی تونن جایگزین مناسبی برای غذا باشن چرا که این مکمل ها همه مواد مغذی مثل ویتامین میوه ها و سبزیجات رو به بدن نمی رسونن و این مکمل ها در کنار وعده های غذایی مناسب باعث رشد عضلات می شن. مکمل های بدنسازی به ورزشکار کمک می کنن عضلات بخش های مختلف بدنش رو تقویت کنید اما نکته مهم اینجاست که تنها مکمل کافی نیست و تغذیه و استراحت کافی می تونه باعث به هدف رسیدن ورزشکاران بشه... انواع مکمل بدنسازی مانند برند اپتیموم نوتریشن معمولا توسط افرادی که ورزش می کنن مورد استفاده قرار می گیره. این مکمل ها معمولا برای رسیدن به اهداف مختلفی مصرف می شن که از جمله می شه به مکمل افزایش وزن، مکمل کاهش وزن، مکمل های افزایش عملکرد ورزشی مثل مکمل پمپ و مکمل ریکاوری، مکمل پروتئین، مکمل کراتین و... اشاره کرد. همچنین افراد روزانه مکمل های مختلفی مثل کراتین، اسیدهای آمینه شاخه دار، گلوتامین و پروهورمون و ... استفاده می کنن. بعضی از مکمل ها به صورت جداگانه و بعضی به صورت ترکیبی توی دوره های خاص بدنسازی مورد استفاده قرار می گیره. در مورد مکمل ورزشی علاوه بر اورجینال بودن مکمل، زمان مناسب مصرف و مقدار مصرف اون هم از اهمیت ویژه ای برخورداره و برای این امر فرد بدنساز باید از علم روز بدنسازی و پرورش اندام برخوردار باشه. و اما آشنایی با انواع مکمل های روتین و نام آشنا کراتین: مکمل کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینیه که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل شده. این ماده در بدن به صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) در اومده و به عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی مخصوصا توی فعالیت ها و ورزش های سرعتی و انفجاری به کار میره. کراتین مونوهیدرات از معروفترین و موثرترین مکمل های بدنسازی توی بازاره که مصرف اون نتیجه عالی و حیرت انگیزی داره. کراتین ذخیره شده توی عضلات، همچنین باعث کشیده شدن آب به داخل عضلات می شه، که در نتیجه عضلات، پُرتر به نظر میاد. نحوه مصرف کراتین: برای مصرف کراتین معمولا یه فاز بارگیری با 20 تا 25‌ گرم کراتین در هر روز، به مدت چندین روز برای شروع توصیه می شه؛ بعد از اون توی فاز نگهداری، مصرف به 5 گرم در روز کاهش پیدا می کنه. گلوتامین: گلوتامین فراوون ترین آمینو اسید موجود در بدنه که حدود 60 درصد عضلات استخوانی رو تشکیل می ده. فواید گلوتامین: سرعت بخشیدن به ریکاوری و بازسازی عضلات پس از تمرین باعث سرعت بخشیدن به سوخت چربی های بدن می شه به بدن کمک می کنه مواد غذایی رو بهتر جذب کنه سیستم ایمنی بدن رو تقویت می کنه پروتیئن: یه فرد معمولی روزانه حدود 2-1 گرم پروتئین برای هر 450 گرم از وزن بدنش نیاز داره؛ بنابراین یه فرد متوسط با وزن تقریبی 80 کیلوگرم، باید روزانه بین 200 تا 300 گرم پروتئین مصرف کنه. پودرهای پروتئینی که با آب یا شیر مخلوط می شن معمولا از انواع مناسبی هستن که کیفیت بالایی هم دارن. پروتئین وی با کیفیت ترین نمونه موجود در بازاره. این پروتئین منبع غنی آمینواسیدهای زنجیره ای (BCAA) هست که دارای میزان بالایی از منابع غذاهای طبیعیه و پروتئینیه که به سرعت جذب می شه و برای مصارف روزانه و بعد از ورزش و همچنین برای مصرف در طول روز مناسبه. انوع مکمل پروتئین وی: پروتئین وی ایزوله: خالص‌ترین نوع پروتئین وی پروتئین وی ترکیبی: ترکیبی از ایزوله و کنسانتره پروتئین وی کنسانتره: زیاد خالص نبوده و چربی و لاکتوز بالایی دارد میزان مناسب مصرف پروتئین: پروتئین وی معمولا به صورت پودر عرضه می شه؛ در مورد میزان مصرف، شما باید سطح پروتئین مورد نظر رو مصرف کنید که 1 تا 1.5 گرم به ازای هر پوند وزن بدنه و اون رو به 6 قسمت تقسیم کنین و اون رو در طول روز استفاده کنین. بنابراین در صورتی که بدانید چه مقدار باید مصرف کنید، می‌تونین مقدار اون رو با نیازهای خودتون هماهنگ کنید. مولتی ویتامین ها: همه ما می دونیم که ویتامین ها و مواد معدنی در تنظیم جزئی ترین تا کلی ترین فعالیت های بدن نقش دارن. بنابراین مصرف یه مولتی ویتامین می تونه باعث تکمیل تمام کمبود‌های بدن به عنوان یه ورزشکار یا فرد معمولی بشه. امگا 3: امگا 3 که معمولا به شکل روغن ماهی‌ مصرف می شه یه اسید چرب بسیار کارآمد و جز اسید‌های چرب ضروری به حساب میاد چراکه بدن خود به تنهایی قادر به ساختن اون نیست. از بهترین مزایای مصرف امگا3 می شه به جلوگیری از سرطان، حملات قلبی، دیابت و سکته اشاره کرد. امگا3 همچنین باعث بهبود بینائی، تمرکز و مخصوصا کاهش اثرات بیماری آرتروز، سفتی مفاصل و تاندون ها می شه. افزایش دهنده های وزن: مکمل های افزایش دهنده وزن بیشتر برای افراد مبتدی و کسانی که توی وزن گیری مشکل دارن، محبوبه! این دسته از مکمل ها انواع بسیار متفاوتی دارن، برخی حاوی مخلوط های پروتئین، مالتودکسترین، و کمی مواد مغذی اضافی هستن. چربی سوزها: چربی سوزها یا به عبارتی مکمل های کنترل وزن، به یکی از این دو روش عمل می‌کنند؛ یا از طریق تولید حرارت که به آرامی باعث افزایش دمای مرکز بدن فرد استفاده کننده می‌شه و اونها رو مجبور به سوزاندن کالری های اضافی می کنن و یا اشتها رو سرکوب می کنن که بطور معکوس عمل می کنه، یعنی سعی می کنن که کالری مصرفی رو محدود کنن! نکته تکراری اما خیلی مهم: نکته ای که شاید به نظر خیلی تکراری اما مهم بیاد اینکه مصرف مکمل های بدنسازی و ورزشی تحت هیچ شرایطی نباید بدون تجویز پزشک صورت بگیره. مکمل ها رو باید زیر نظر مربی مجرب یا پزشک متخصص دوزبندی و مصرف کرد. عموما عوارضی چون آکنه و جوش های چرکی، عفونت، بر هم خوردن اندام و... همگی از عوارض مصرف نا به جا و بیش از حد توصیه شده مکمل های ورزشیه. منبع: https://mosbatesabz.com  

دیواندری: هفتمین همایش بانکداری الکترونیک در روزهای دوم و سوم بهمن برگزار می شود

ictpress - 28 دى 1396 - 12:00ق.ظ28
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، علی دیواندری صبح امروز سه شنبه 26 دی 96 در نشستی خبری گفت: محورهای بخش کسب و کار هفتمین همایش سالانه بانکداری الکترونیک و نظام های پرداخت شامل بازیگران جدید (فین تک و ...) ساختار درآمدی جدید بانک ها (مدل های کسب و کار جدید)، بانکداری باز، بانکداری دیجیتال، بانکداری بدون شعبه، بانکداری اجتماعی و بانکداری شناختی، یکپارچه سازی کسب و کارهای مختلف مالی، تاثیر فناوری بر کارایی بانک ها و بررسی ابعاد اقتصادی تحولات جدید در بانکداری الکترونیک است. وی درباره محورهای...

بهبود رتبه شفافیت شرکت مخابرات ایران در بورس

ictpress - 28 دى 1396 - 12:00ق.ظ28
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، سراییان در این مراسم افزود: اعتقاد و همدلی تمام مجموعه از بالاترین تا پایین ترین لایه شرکت مخابرات ایران در سال گذشته، موجب آغاز اجرای برنامه تحول و توسعه شرکت مخابرات ایران و ادامه مسیر آن بوده است. وی با تشکر از سهامداران و اعضای هیات مدیره به جهت اعتماد به مدیران گفت: تیم اجرایی و مدیریتی شرکت مخابرات ایران در دو سال گذشته معنای جدیدی از تعامل را با اعضای هیات مدیره در روابط بین سازمان ایجاد کرد. مدیرعامل سابق شرکت مخابرات ایران همچنین، کاهش زیان عملیاتی و...

صدری: توجه به سرمایه انسانی، مهم‌ترین اولویت مدیریت جدید شرکت مخابرات ایران

ictpress - 28 دى 1396 - 12:00ق.ظ28
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، مهندس سید مجید صدری در مراسم تودیع و معارفه مدیرعامل، اعضای هیات مدیره شرکت مخابرات ایران و شرکت ارتباطات سیار، گفت: خانواده مخابرات ایران از قدیمی ترین مجموعه های اقتصادی کشور است که فرهنگ سازمانی و نیروی انسانی متخصص آن همواره زبانزد تمام سازمان ها می باشد. وی افزود: توسعه کمی و کیفی و مشتری مداری از دیگر اولویت های مدیریت جدید شرکت است، به نحوی که با ادامه مسیر توسعه، ضمن حفظ سهم بازار کنونی به دنبال افزایش آن در بازار متکثر ICT  کشور هستیم. صدری...

درباره رنگینه !رنگینه را به خاطر داشته باشید!

به سايت رنگينه خوش‌آمديد؛ اين سايت با هدف تبادل اطلاعات, مشتری یابی و آموزش و خدمت رساني به طراحان سايت ایجاد شده است.
تلاش مدیران این سایت این است که با نگاهی نو و با استفاده از تکنولوژی های بروز و کارآمد و سبک از نظر حجم, سایت هایی زیبا و کارآمد و با سیستم مدیریتی بسیار امن ایجاد کنند.
در آینده نزدیک داشتن یک سایت با آدرس و دامنه خاص برای هر شخص به عنوان یکی از هویت ها شناخته خواهد شد و از همین امروز در بسیاری از فرم ها و کاربرگها کادری با نام وب سایت در کنار پست الکترونیک مشاهده می شود.
یک ایده برای شروع کار و ورود به فضای مجازی اینترنت, داشتن یک وبلاگ است که بتوان ایده ها و افکار را منتشر ساخت. ایده دیگر این است که از همان ابتدا با یک سایت کامل و با مدیریت قوی و کارآمد و در عین حال آسان وارد عرصه اینترنت شد. شما کدام را می پسندید؟
گروه  رنگینه به شما پیشنهاد می دهد که اگر می خواهید سایت یا وبلاگی ایجاد کنید که بازدیدکننده را با جلوه های گرافیکی سبک اما زیبا جذب کند, با ما تماس بگیرید. برنامه نویسان و طراحان سایت رنگینه سعی می کنند با هزینه های کمتر نسبت به شرکت های دیگر سایتی را که شما دوست دارید برایتان طراحی کند.
همچنين گروه رنگينه جهت تکميل فعاليت‌هاي خود در حوزه IT اقدام به اخذ نمايندگي فروش سامانه پيام کوتاه نموده و از سال 1392 پنل‌هاي پيام‌کوتاه را با شرايط و تخفيفات ويژه براي مشتريان خود و ديگران با امکانات کامل ارائه مي‌دهد.
اعضای اصلی و مدیران گروه رنگینه عبارتند از : آقای هادی ملایی، مهندس محمد ملک محمدی و مهندس لیلا ملک محمدی.